私は今の髪の毛が薄毛なために薄毛クリームを塗っています。そうして薄毛を対策しているのです。それでもなかなか思い通りに薄毛は治ってくれません。

私はこのままの状態ではだれにも会いたくないというように感じています。

その理由は薄毛ではだれにも会えない、恥ずかしいという気持があるからです。なので正直人と会うことを避けています。そして人と会うということをしない代わりに自分の部屋に閉じこもってしまうことが多いです。

買い物に行く時でも買い物に最低限必要なもの以外買いません。

それに何も買おうと思いませんし何も必要でないと思ったら何も買いませんので外出しません。そのくらい引きこもりになっています。困ったものです。

どうしてこんなに引きこもりになるくらいつらい思いをしているのだろうという気持ちになることが多いです。

なかなか思い通りにいかない人生ですが薄毛は何とかしたいと思っていて、もうすぐ授乳が終わる時期に来ますのでそれも気になっています。

授乳が終わればまた生えてくるのかなとも思っていますがなかなかそうはいかない気がします。もう髪の毛余は得て来いという感じで毎日毎日どうしたらいいのかというのが困っているのです。このままこの状態では嫌です。

多くの男性が抱えている悩みである薄毛は、とにかく何とかして予防・改善したいと思いいろいろな方法でケアをしている方も多いかと思います。たとえば、育毛剤を使って頭皮のマッサージをしたり、育毛や発毛に効果的な成分が含まれている、いわゆる育毛シャンプーや頭皮のトリートメントを使ったり、他にもノコギリヤシサプリメントを活用する方も増えているようです。また、薄毛の改善に病院に通ってお医者さんからお薬を処方してもらうという方法も最近ではよく見かけますよね。

自分自身で育毛ケアをしていくという場合、とにかくたくさんの育毛成分を摂り入れてなるべく早く改善していきたいと考えてしまいがちではないでしょうか。たとえば、ノコギリヤシのサプリメントの場合ですと、副作用もほとんどなく安全性に優れているとも言われていますが、過剰摂取をするのはオススメできません。

サプリメントはあくまでも健康食品ではありますが、たくさん摂取したからといってその分早く髪の毛が生えてくるというわけではないので、それぞれの製品に記載されている分量を守って服用することが大切です。

育毛効果のために育毛剤やシャンプーなどを使う場合にも、毎日何十回も使用するのではなく、朝晩など適量を使用するのが良いでしょう。

50歳を過ぎてから頭頂部と、おでこの神の生え際が薄毛になっていることに気づきました。

薄毛治療クリニックに通うことも検討しましたが、料金が高額なのであきらめ、自分自身でできる対策から始めようと思いました。

そこで、インターネットでいろいろと調べると、食生活が大切なことを知りました。

調べて分かったことは、髪の成分であるケラチンの合成をサポートするには「亜鉛」が欠かせないことを知りました。

しかも、栄養素の中でも亜鉛は不足しがちな栄養素であることも知りました。そのため、亜鉛を含む食料を積極的に食べるようにしました。

具体的な食材としては、牡蠣やレバー、魚介類、チーズ、アーモンドなのです。特に、アーモンドはおやつのように頻繁に食べています。

また、健全な髪づくりには「ビタミン」も欠かせないことを知りました。

特に、ビタミンB2やビタミンB6には頭皮の代謝を活性化する作用があるらしいことを知り、ビタミンBも取り入れるように食生活を改善しました。

そのために、おかずを青魚にして、卵や大豆、牛乳なども摂取するようにしました。

その他にも、ビタミンEが血管拡張作用があることを知り、ビタミンEが含まれるゴマやマーガリン、マヨネーズなども食事に取り入れるようにしました。

これらの対策をして、薄毛が改善されるほどではありませんが、薄毛の進行が止まったような気がしています。

あとはニューモ育毛剤で毎日ケアしているのも効いていると思います。

私たち夫婦は薄毛についてそれぞれタイプの違う悩みを持っていました。

まず私はつむじが目立って気になるタイプ。中学生から気にしていましたが誰にも相談できずにいました。

そして夫はM字ハゲタイプ。夫も高校生から気にしていたそうで、髪が濡れるとおでこが目立ってしまうので友達とプールや海に行った事もなかったそうです。

そんなタイプの違う悩みを抱えた私たち夫婦を救ったのは、シャンプーのやり方です。1ヶ月1万円弱の育毛剤等を試してもダメだった私達は最初半信半疑でしたが、互いのつむじとおでこを1ヶ月置きに撮影しながらシャンプーのやり方を変えてみました。

すると3ヶ月も経った頃にはお互い明らかな変化が現れたのです！私のつむじは濃くなり、夫のおでこには新しい毛が成長し、おでこが狭くなり始めたのです。

 

シャンプー方法はまず優しく、しっかりすすぐこと。水溶性の汚れをしっかり落とします。次にしっかりシャンプーを泡立て、指の腹で優しくマッサージします。薄毛で悩む方の頭皮はカッチカチです。血行が悪くなってしまっているので、毎日少しずつ「柔らかくなれ〜」とマッサージしていきます。そして頭皮の汚れが浮き出したシャンプーの泡を丁寧にしっかりすすぎます。

これだけです。薄毛に悩んでいる方には騙されたと思って一度は試していただきたいです！毎日続けることが1番大切です。半年は続ける事をお勧めします。即効性はありませんが確実に髪が成長します。